मिथक और तथ्य: क्या मधुमेह के रोगी गुड़ खा सकते हैं और केवल मोटे लोगों को ही यह बीमारी होती है, जानिए विशेषज्ञों के इन 6 दावों की सच्चाई
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अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह महासंघ (आईडीएफ) के 2020 के आंकड़े बताते हैं कि भारत में 7.7 करोड़ लोगों को मधुमेह है। 2025 तक यह आंकड़ा 13.4 मिलियन तक पहुंच सकता है। जितनी तेजी से बीमारी बढ़ रही है, उतना ही इसके साथ जुड़े भ्रम को जानना आवश्यक है।
डायबिटीज से जुड़ी कई बातें हैं, जो सोशल मीडिया पर काफी शेयर की जाती हैं, लेकिन वे सच नहीं हैं। परिणामस्वरूप, रोगी की स्थिति बिगड़ने का खतरा बना रहता है। टोटल डायबिटीज हॉर्मोन इंस्टीट्यूट, इंदौर के डॉ। सुनील एम। जैन से जानिए डायबिटीज से जुड़ी 6 उलझनें और उनकी सच्चाई
भ्रम: मोटे लोगों को मधुमेह होता है
सच्चाई: मोटापा टाइप -2 और गर्भावधि मधुमेह के खतरे को बढ़ाता है। मधुमेह भी कम वजन वाले लोगों को हो सकता है। पेट के आसपास चर्बी जमा होने का खतरा बढ़ जाता है।
भ्रम: गेहूं के बजाय ज्वार, बाजरा खाना चाहिए
सच्चाई: गेहूं, जौहर और बाजरे में एक जैसा स्टार्च होता है। जिन लोगों को ग्लूटेन प्रोटीन से एलर्जी है, उन्हें गेहूं नहीं खाना चाहिए। ग्लूटेन गेहूं में पाया जाने वाला एक प्रकार का प्रोटीन है।
भ्रम: मधुमेह के रोगी गुड़ खा सकते हैं
सच्चाई: यह गलत है। गुड़-चीनी में लगभग समान कैलोरी होती है। दोनों में सुक्रोज पाया जाता है। इससे शुगर बढ़ता है। गन्ने को परिष्कृत करने पर, यह चीनी में बदल जाता है।
भ्रम: नंगे पैर चलना ज्यादा फायदेमंद है
सच्चाई: ऐसा बिलकुल नहीं है। कई मामलों में, यदि रोगी की संवेदनशीलता कम हो जाती है, तो चोट का पता नहीं चलता है। मामूली चोट से घाव बन सकता है। ऐसे में हमेशा नंगे पांव चलने से बचें।
भ्रम: एक बार इंसुलिन लेने पर वयस्कों को आदत पड़ जाती है
सच्चाई: इंसुलिन एक हार्मोन है जो किसी व्यक्ति के शरीर में निर्मित होता है। यदि शरीर इसे पर्याप्त मात्रा में बनाने में सक्षम नहीं है, तो शरीर को बाहर से इसकी पूर्ति की जरूरत है न कि आदत की। इंसुलिन की कमी से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं।
भ्रम: चीनी खाने से मधुमेह होता है
सच्चाई: मधुमेह के लिए चीनी सीधे तौर पर जिम्मेदार नहीं है। हालांकि, चीनी युक्त भोजन खाने से वजन और मोटापा बढ़ता है, जिससे टाइप दो मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
