अमेरिका के सबसे पुराने राष्ट्रपति jeo biden इतने पुराने नहीं हैं। 78 वर्ष की आयु में, वह न तो मधुमेह से जूझ रहे हैं और न ही उच्च रक्तचाप उन्हें परेशान कर रहा है। वर्कआउट की सख्त दिनचर्या ने उनका वजन 80 किलो तक बढ़ा दिया है। बिडेन खुद को कैसे फिट रखती है, पढ़िए रिपोर्ट …
बिडेन के स्वास्थ्य के 4 रहस्य
1. शराब और तंबाकू नहीं लेते
2009 से, डॉ. केविन को’कॉनर jeo biden के निजी चिकित्सक हैं। राष्ट्रपति अभियान की शुरुआत में, दिसंबर 2019 में, डॉ. केविन ने बिडेन हेल्थ रिपोर्ट जारी की। रिपोर्ट के अनुसार, बिडेन न तो शराब लेते हैं और न ही तंबाकू या इससे संबंधित उत्पाद।
2. सप्ताह में पांच दिन कसरत करते हैं
सप्ताह में पांच दिन jeo biden व्यायाम करते हैं। इस स्तर पर, फिटनेस रूटीन में कार्डियो और वेट लिफ्टिंग शामिल हैं। पेलोटेन, जो ट्रेडमिल की तरह दिखता है, वर्कआउट के दौरान ट्रेडमिल की तरह दिखने वाली पेलोटेन बाइक और रोविंग मशीन का प्रयोग खासतौर पर करते हैं। एक साक्षात्कार में, उन्होंने कहा, यह सबसे अधिक कसरत है जो मैंने लॉकडाउन में की थी।
3. व्यायाम उनकी दिनचर्या का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है
बिडेन के अनुसार, वह रोजाना सुबह व्यायाम करते हैं। यह उनकी दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके लिए सुबह 8 बजे बिस्तर छोड़ देते हैं। वर्कआउट घर के जिम में करते हैं।
4. आहार में फलों का रस, हरा दही और मछली लेते हैं
अब बात करते हैं भोजन की। बिडेन के नाश्ते में फलों का रस और एक ग्रीक दही शामिल है। दोपहर के भोजन में सलाद के साथ प्रोटीन आहार होता है, जिसमें ज्यादातर मछली होती है। इसके अलावा वे पास्ता, रेड सॉस और आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं। हालांकि, यह दैनिक आहार में शामिल नहीं है।
jeo biden ने जिन 4 समस्याओं का सामना किया वो ये
मौसमी एलर्जी : बिडेन जीवन भर मौसमी एलर्जी से परेशान रहे हैं। साइनस की समस्या के कारण साइनस और नाक मार्ग की सर्जरी भी कई बार की गई है।
एसिड की समस्या: रिपोर्ट के अनुसार, बिडेन में कभी-कभी गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग के लक्षण दिखते हैं। खट्टी डकार के साथ भोजन मुंह में वापस आता है‚सीने में जलन व दर्द की शिकायत है।
हार्ट रेट फिट मेन की तरह‚ हार्टफेल के कोई लक्षण नहीं : डॉ. केविन के अनुसार, बिडेन को अनियमित दिल की धड़कन की समस्या है, लेकिन 2019 ईसीजी रिपोर्ट कहती है कि उनमें हार्ट फेल के कोई लक्षण नहीं हैं।
1988 में ब्रेन सर्जरी: 1988 में बिडेन को ब्रेन हेमरेज हुआ था। जब ब्रेन की सर्जरी की जा रही थी, तब एक और धमनी के क्षतिग्रस्त होने का खतरा पाया गया था। उसका इलाज भी कराया गया। एक सीटी एंजियोग्राम 2014 में किया गया था ताकि यह पता लगाया जा सके कि क्या खतरा टल गया था। रिपोर्ट में कहा गया कि इस तरह के ब्रेन हेमरेज का फिर से कोई खतरा नहीं है।
जब ओबामा और बिडेन व्हाइट हाउस में दौड़े
फरवरी 2014 की तारीख थी। तत्कालीन अमेरिकी राष्ट्रपति बराक ओबामा और उपराष्ट्रपति jeo biden को एक चुनौती का सामना करना पड़ा। यह चुनौती उन्हें मिशेल ओबामा ने दी थी, जिसके तहत दोनों को दौड़ना पड़ा। इस चुनौती का कारण मिशेल ओबामा का अभियान था। जिसे लेट्स मूव का नाम दिया गया था। इस अभियान का लक्ष्य बच्चों को फिट रखना था।
