भूलना भी क्यों जरूरी है: शोध में दावा- भूल जाना कुछ और याद रखने की शर्त है‚ ये सीखने और याद रखने के प्रॉसेस को मजबूत बनाता है, जानिए कैसे Read it later

भूलना भी क्यों जरूरी है

हमारा दिमाग भी कंप्यूटर की हार्ड डिस्क की तरह होता है। जिस प्रकार हार्ड डिस्क में संग्रहीत सूचनाओं को समय-समय पर क्लीन करना होता है, उसी प्रकार मस्तिष्क को भी समय-समय पर सफाई की आवश्यकता होती है, जिसे हम भूल जाना कहते हैं। आइए आपको बताते हैं आखिर ये क्या प्रक्रिया है।

अमूमन हम चाबी या कोई डॉक्यूमेंट्स या कागजात या रोजमर्रा में कोई भी छोटी मोटी चीज रखना भूल जाते हैं। इसी तरह मोबाइल आदि का बिल जमा करना भूल जाते हैं। वैज्ञानिकों का मानना है कि युवावस्था में भूलने को बीमारी या समस्या न समझें, यह सीखने की एक प्रक्रिया होती है। 

यह मस्तिष्क को महत्वपूर्ण सूचनाओं तक पहुँचने में मदद करता है। डबलिन में ट्रिनिटी कॉलेज और टोरंटो विश्वविद्यालय के नेतृत्व में किए गए अध्ययन के अनुसार, इसका मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति जो चीजें भूल जाता है उसे फिर से याद नहीं किया जाएगा। बस मन उन तक नहीं पहुंच सकता।

दिमाग यादों का सलेक्शन करता है

शोधकर्ताओं का दावा है कि दिमाग तय करता है कि हमें कौन सी चीजें और चीजें याद रखनी हैं और जिन्हें हम भूल सकते हैं। कुछ यादें स्थायी रूप से न्यूरॉन्स के बंडलों में जमा हो जाती हैं, वे अवचेतन मन में रहती हैं। इसलिए इंसान इन बातों को कभी नहीं भूलता। 

दिमाग तय करता है कि कौन सी चीज या मेमोरी हमारे लिए ज्यादा जरूरी है और उसी के मुताबिक यादों को स्टोर करने और हटाने का काम करता रहता है। हम अपने पूरे जीवन में अनगिनत यादें बनाते हैं, लेकिन उनमें से कुछ को ही याद किया जा सकता है।

दिमाग यादों का सलेक्शन करता है
Photo | the Hans India

आम धारणा यह है कि यादें समय के साथ फीकी पड़ जाती हैं। लेकिन जानकारों का मानना ​​है कि इसका कारण दिमाग को स्टोर करने की प्रक्रिया है। ट्रिनिटी कॉलेज के न्यूरोसाइंटिस्ट टॉमस रयान और यूनिवर्सिटी ऑफ टोरंटो के पॉल फ्रैंकलैंड ने बताया कि अल्जाइमर के मरीजों का मामला अलग है। 

भूल जाना आम लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। यह व्यवहार को अधिक लचीला बनाने और बेहतर निर्णय लेने में मदद कर सकता है। अध्ययन के परिणाम बीमारी के कारण खोई हुई यादों को बहाल करना संभव बनाते हैं। अल्जाइमर जैसी बीमारी होने पर भूलने की प्रक्रिया हाईजैक हो जाती है।

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यादों की मौजूदगी और वापसी Engram सेल्स पर निर्भर

डॉ. रयान बताते हैं, “यादें न्यूरॉन्स के बंडलों के रूप में संग्रहित होती हैं। इन्हें एनग्राम कोशिकाएँ कहते हैं। यादों का बना रहना या आना इन टुकड़ों के फिर से सक्रिय होने के कारण होता है। 

एक व्यक्ति भूलने लगता है जब एनग्राम की बिक्री सक्रिय नहीं होती है। यह समझा जा सकता है कि यादें एक तिजोरी में जमा हो जाती हैं, लेकिन आपको उन्हें अनलॉक करने के लिए कोड याद नहीं रहता है। यादों की वापसी भी इसी वजह से होती है।

यादों की मौजूदगी और वापसी Engram सेल्स पर निर्भर
Photo | BIOLOGY JUNCTION

भूलना मानवीय ही न होकर स्वाभाविक भी है और ये हमारे लिए जरूरी भी है। वैज्ञानिकों का कहना है कि कुछ भूल जाना दिमाग के लिए कुछ और याद रखने की शर्त है। भूलने की प्रक्रिया को समझने के लिए यह जानना जरूरी है कि मस्तिष्क में सूचनाओं का संचार कैसे होता है। 

जर्मनी में कोलोन विश्वविद्यालय में न्यूरोसाइकोलॉजी विभाग के निदेशक प्रोफेसर डॉ जोसेफ केसलर बताते हैं कि विज्ञान ने अब तक क्या सीखा है।

 सबसे पहले मस्तिष्क की एक कोशिका को कहीं से संकेत मिलता है। वह संकेत तब किसी भी रासायनिक पदार्थ को छोड़ता है। ये रासायनिक पदार्थ दूसरी कोशिका के साथ संपर्क बनाते हैं। और फिर बिजली की एक हल्की पल्स के रूप में सूचना को आगे बढ़ाया जाता है।

सूचना के आदान-प्रदान के लिए कंप्यूटर में बिजली के सूक्ष्म दलों का भी आदान-प्रदान किया जाता है। फिर भी यह नहीं कहा जा सकता कि कंप्यूटर का भी अपना दिमाग होता है। कंप्यूटर अपने पास मौजूद सूचनाओं को फाइलों के अलग-अलग नामों से स्टोर करता है। हम इन फाइलों को “इनकम,” “एक्सपेंसेज” या “यार दोस्त” कह सकते हैं।

मस्तिष्क में ऐसी कोई जगह नहीं है जहां शब्द या विशेष घटनाएं रखी जाती हों। हमें मस्तिष्क को एक जाल के रूप में देखना चाहिए, जो कई तंत्रिका कोशिकाओं का ताना-बाना है।

मस्तिष्क कभी नहीं सोता

मस्तिष्क कोशिकाएं लगातार हर समय सूचना भेजती और प्राप्त करती हैं:

इसे कुछ इस तरह देखना होगा। मस्तिष्क में चल रही गतिविधियाँ कुछ निश्चित पैटर्न, एक प्रकार की चमक पैदा करती हैं। इस स्पंदन या नाड़ी को एक विशेष स्मृति का संकेतक कहा जा सकता है।

मस्तिष्क में इस नाड़ी पैटर्न की रूपरेखा को जल्दी या आसानी से नहीं पढ़ा जा सकता है, क्योंकि एक वयस्क व्यक्ति के मस्तिष्क में अनुमानित एक सौ अरब कोशिकाएं होती हैं और इसका वजन लगभग 1400 ग्राम होता है। 

जन्म के समय यह वजन केवल 300 ग्राम होता है। हम भले ही सो रहे हों, लेकिन दिमाग कभी नहीं सोता, वह दिन-रात सक्रिय रहता है। चीजों को भूलना भी इसी गतिविधि का हिस्सा है।

इसलिए, क्योंकि हम अपने जीवन में बहुत सी बकवास से बकवास चीजें सीखते रहते हैं। सड़क पर गुजरते हुए भी हम हजारों चीजें नोट कर लेते हैं। अगर हम सब कुछ याद रखने लगें तो दिमाग की सारी याददाश्त स्टोरेज दो दिन में भर जाएगी। 

छोटी यादें

तीन साल की उम्र तक अपने जीवन में जो कुछ हुआ उसे क्यों भूल जाते हैंॽ

जैसे-जैसे छोटे बच्चे बड़े होते हैं, उनमें से ज्यादातर तीन साल की उम्र तक अपने जीवन में जो कुछ हुआ उसे भूल जाते हैं। कुछ बहुत ही सरल जानकारी थोड़े समय के लिए जीवन रक्षक साबित हो सकती है, जैसे याद रखना कि सड़क पार करते समय कोई वाहन आ रहा है? 

हमारा शरीर आंखों और कानों जैसी इंद्रियों के माध्यम से परिवेश से जानकारी प्राप्त करता है, और मस्तिष्क उन्हें एक पल के लिए ही अपनी स्मृति में संग्रहीत करता है।

मस्तिष्क फिर ऐसी सूचनाओं को एक बार और फ़िल्टर करता है और उन्हें अल्पकालिक स्मृति में संग्रहीत करता है। वहां यादें 18 से 20 सेकंड तक रहती हैं। यदि हम इन सूचनाओं पर अलग से ध्यान नहीं देते हैं, तो हम उन्हें भूल जाते हैं। ऐसा अक्सर होता है। यह है ऐसा है कि हमने एक टेलीफोन नंबर सुना, सुनते ही उस नंबर को डायल किया और डायल करते ही भूल गए।

यहां तक कि जब हम ध्यान से नहीं सुनते हैं या सुनते समय कुछ और काम कर रहे हैं, तो दिमाग सब कुछ जल्दी भूल जाता है। याददाश्त के मामले में दिमाग बहुत कंजूस होता है। ये हमेशा बचाने की कोशिश करता है। 

इसलिए कई बार ऐसा होता है कि काम से घर जाते समय हम यही सोचते चले जाते हैं कि हम रास्ते में ऐसा काम करेंगे। लेकिन उस काम को भूलकर सीधे घर पहुंच जाते हैं। डॉ. केसलर इसे एक प्रकार की स्वचलित क्रिया के रूप में वर्णित करते हैं।

“स्वचालित आंदोलनों के लिए बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है। वे एक आदत बन गए हैं। जब भी दिनचर्या से बाहर कुछ और करना होता है, तो मस्तिष्क के कुछ अन्य क्षेत्रों को भी सक्रिय करना पड़ता है।”

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